Kopen van de benodigde apparatuur . Loopschoenen die goed passen zijn een noodzaak . Ga naar een lopende winkel om een goede pasvorm te krijgen. Ook is een fiets die goed is gedimensioneerd nodig . Fietswinkels bieden hulpstukken voor een relatief lage kosten , en bieden zelfs gratis als de fiets er wordt gekocht. Kopen van 2
Werk een trainingsschema . Verspreid de trainingen uit tamelijk gelijkmatig . Meng ze om niet te vervelen. Profiteer van het beste deel van multisport training , de mogelijkheid om verschillende sporten te beoefenen .
3
Oefen de overgangen . Er zijn twee overgangen in een duathlon , ren naar de fiets , en dan de fiets te lopen . Oefen beide , als ze beiden aanwezig verschillende obstakels . Vergeet niet dat de helm op en vastgemaakt vanaf het moment dat de fiets wordt verplaatst uit het rek moet worden totdat deze weer op het stevig .
4
Aanmelden voor een race. Zoek een ras dat is de juiste afstand voor uw training vaardigheden .
5
Toon vroeg op de wedstrijddag . Dit helpt vooral als rek nummers niet worden toegewezen voor fietsen , aangezien elke open plek worden gebruikt . De oudste deelnemers krijgen de beste rek plekken in deze situatie . Krijg een indruk van de cursus . Warm-up op de cursus om vertrouwd te raken met het te krijgen .