Hoe laat ik een vinger knallen?

Met uw vinger knallen is een manier om de druk los te laten die zich in het gewricht heeft opgebouwd. Wanneer u uw vinger niet laat knallen, kan dit pijn en irritatie veroorzaken die in de loop van de tijd erger kan worden.

Je kunt een vinger laten knallen door deze stappen te volgen:

1. Houd het vingergewricht vast dat in je hand knalt.

2.Trek voorzichtig aan de vinger zodat deze uitsteekt weg van je handpalm

3. Gebruik je andere hand om in de tegenovergestelde richting op het gewricht te drukken.

4. Houd deze positie een paar seconden vast totdat je een plop hoort en voelt dat het gewricht loskomt

5. Herhaal dit proces indien nodig totdat het gewricht niet meer knalt. **

Hier volgen enkele aanvullende tips om uw vinger te laten knallen:

* Wees voorzichtig als je aan je vinger trekt en erop drukt.

* Als het pijn doet, stop dan onmiddellijk.

* Plaats uw vinger niet te vaak.

* Als u dit wel doet, kan het gewricht beschadigd raken

Als u chronische pijn of zwelling in uw vinger ervaart, raadpleeg dan een arts.