Een stroom - van- bewustzijn tijdschrift is een leeg boek van uw keuze waar u vrij te schrijven wat er op je geest snel en zonder te stoppen . De focus ligt op de inhoud niet te vormen, dus je hoeft niet te stoppen bij de grammatica of spelling te controleren als u snel alle ideeën rollen rond in je hersenen opschrijven . Dit kan een getimede schrijven, ten minste 15 minuten , of met een bepaald aantal pagina's . Het idee is om te laten alles bewust stromen zonder zelfkritiek of oordeel . Stroom - van- bewustzijn schrijven is meestal niet bewerkt , maar als je spelling , interpunctie , etc. moeten corrigeren , doe het pas na de sessie voorbij en je hebt uitgeput alle direct beschikbaar gedachten in je hoofd .
creatief schrijven Journal
Creative Journals met schetsen
Een creatief schrijven dagboek is gereserveerd voor verhalen , gedichten , teksten en /of tekeningen . Dit is een meer gestructureerde vorm van een persoonlijk dagboek , waarin artistieke ideeën die u wenst te ontwikkelen om beter te nemen . dat wil zeggen , kort verhaal ideeën , de schets voor een roman, geïllustreerde verhalen of gedichten , en muzikale teksten en score .
Scrap Book Journal
Een aandenken tijdschrift
een plakboek tijdschrift is een leeg boek gebruikt om herinneringen te bewaren door het te vullen met foto's , ticket stubs , playbooks , ansichtkaarten, etc. , of elk ander voorwerp dat u wilt opslaan tot evenementen van een vorige tijd en plaats te onthouden . U kunt onder andere vertelling samen met uw souvenirs om de details van cruciale periodes nemen in je leven . Een plakboek tijdschrift kan ook specifiek worden thema als een manier om vast te leggen specifieke gebeurtenissen zoals vakanties , of aan Hallmark belangrijke evenementen, zoals bruiloften , verjaardagen en vakantie.
Een Familie /Vriendschap Journal
Gedeelde familie /vriendschap tijdschriften
een familie of vriendschap tijdschrift is een tijdschrift dat je deelt met je familie en /of vrienden . Elk neemt een wending schrijven freestyle of op gestructureerde onderwerpen , het uitwisselen van hetzelfde tijdschrift heen en weer , het lezen van de reacties van anderen en het toevoegen van hun eigen land. Deze vorm van journaling zorgt ervoor dat degenen die deelnemen zullen elkaars ervaringen te delen. Dit is een goede manier om meer over uw kring van familie en vrienden te leren , terwijl het creëren van een herinnering om terug te kijken op en te lezen op een later tijdstip .
Spirituele tijdschriften
Spirituele tijdschriften inspireren grootheid
Spirituele tijdschriften zijn gereserveerd voor gebeden en lijsten van dingen die je dankbaar voor bent . Als u worden geconfronteerd met een crisis of voelen zich ontmoedigd , het schrijven van inspirerende , positieve gebeden en het maken van lijsten van wat je dankbaar voor kan dienen als een motiverende reality check zijn . Een geestelijk dagboek is de plek om de balans op van je hogere idealen en gemeente met God te nemen via schriftelijke meditaties en gebeden .
Een Financial Journal
Een financiële tijdschrift maakt goed cent
Een financiële tijdschrift kan worden gebruikt om specifieke monetaire doelen te bereiken en om uw budgettering vooruitgang in kaart . Het bijhouden van elke cent die je uitgeeft in een financieel tijdschrift zal u toelaten om uw uitgaven gewoonten te onderzoeken en de nodige aanpassingen . Soms kan een kleine verandering in uw uitgaven kan leiden tot grote besparingen - bijvoorbeeld het verpakken van uw eigen lunch elke dag in plaats van het kopen van bereid voedsel , die ook meestal een 9,2 procent omzetbelasting , kon u bespaart $ 200,00 per maand of meer , in het bijzonder als je moet ook betalen om te parkeren terwijl je eet .
een Afvallen Journal
Self -monitor met tijdschrift een dieter 's
Volgens een studie verslag in de Journal of Nutrition Education en gedrag van Kelly H. Webber , assistent-professor aan de Universiteit van Kentucky , de beste manier om gewicht te verliezen is om een dagboek bij te houden en te controleren jezelf. De studie wees uit dat lijners die een dagboek van hun normale dieet en lichaamsbeweging gehouden waren meer gemotiveerd en verloren meer gewicht dan lijners die dat niet deden . Tijdschrift van de dieter 's wordt ook gebruikt door Weight Watchers , een bekend programma van het gewichtsverlies , waarin lijners wordt gevraagd om een dagelijks geschreven verslag van alles wat geconsumeerd op orde te houden aan en aanspreekbaar zijn op schema met hun gewichtsverlies doelen te blijven.