Hoe maak je een Journal Maintain

Het tijdschrift is veel dingen , uit een tijd dagboek om een levensveranderende tool. Boven alles , een dagboek is uw vertrouweling , je beste vriend , degene die alles weet , maar zal niet vertellen . U kunt werken in een fancy leer gebonden boek of een kleine spiraal notebook . Kies er een die nodigt u uit om uw geheimen te onthullen . U zult het schrijven in een dagboek vinden zal u gezond en evenwichtig in je leven te houden . Bovendien heb je de mogelijkheid om dit aandenken genieten op je oude dag . Instructies
1

Gebruik het tijdschrift als een tijd dagboek. Kies er een die data en voldoende ruimte om te registreren wat er gebeurde toen . Kopen van 2

Maak een art journal heeft . Selecteer met zwaar gewicht papier van een gebonden boek . Trekken , onthullen je gedachten , plakken neer souvenirs en doe aquarelschetsen .
3

Zet uw dagboek in een introspectieve reis die je ontwikkeling zal verbeteren . Volg de gestructureerde oefeningen van Ira Progoff , een diepte psycholoog , in zijn "Op een Journal Workshop . " ( Zie bronnen hieronder . )
4

Laat blok van uw schrijver of creatieve verlamming met de hulp van Julia Cameron's " The Artist 's Way " ( zie bronnen hieronder ) . Ze schetst een 12 - weekse programma voorschrijven van opdrachten en taken voor elke week . Werk in een groep om je artistieke krachten te ontdekken .
5

Volg de technieken en aanwijzingen Tristine Rainier schetst in "The New Diary , Hoe maak je een Journal gebruiken voor zelfsturing en Expanded Creativiteit " ( zie bronnen hieronder ) . Dit boek is een schat aan ideeën over de vele toepassingen voor een tijdschrift , maar is minder gestructureerd dan de Progoff of Cameron aanpak.