Formuleer een vraag waarop u wilt weten het antwoord . Het kan een vraag over jezelf of iemand anders te zijn . Het kan gaan over iets dat gebeurd is in het verleden , is er in het heden of iets wat je wilt weten over de toekomst
Enkele voorbeelden van vragen die je zou kunnen stellen zijn: . Wat zal mijn leven zijn als ik trouwen met mijn vriend of vriendin? Is dit de nieuwe vacature een goede pasvorm voor mijn leven op dit moment ? Heb ik nog vorige levens ? Wat is mijn ziel probeert te bereiken in dit leven ? Bewaar deze vraag voor later gebruik in je meditatie . Kopen van 2
Comfortabel zitten in een rustige ruimte waar je niet gestoord worden . Leg een deken over je schouders als je denkt dat je zou kunnen krijgen koud . Het is belangrijk om zo comfortabel mogelijk te maken tijdens de vergadering in een rechtopstaande positie . Zet je voeten plat op de vloer , of zitten met je benen doorkruist als dat voelt u zich meer ontspannen , maar hoe dan ook , zorg ervoor dat je rug blijft gestrekt . Dit helpt om een kalme alertheid zorgen in tegenstelling tot alleen hangend in een stoel zitten en in slaap vallen .
3
Word je bewust van je adem . Gewoon in-en uitademen normaal terwijl het plaatsen van je aandacht op je ademhaling. Als je merkt dat je gedachten drijven naar andere dingen , breng je aandacht terug naar je ademhaling . De sleutel hier is om je geest helder van de stroom van gedachten die we de neiging om te entertainen . Als je merkt dat je geest is overspoeld met gedachten , gewoon een ieder erkennen en te laten passeren . Gericht te houden op je ademhaling . Het zou nuttig kunnen zijn om iets te zeggen in je hoofd zoals: " Ik adem in , ik adem uit " als je inademt . Dit kan helpen om andere gedachten op afstand .
4
Visualiseer jezelf lopen door een bos. Gebruik je fantasie om het bos te geven zo veel informatie als je kunt , zoals wat je ziet , hoort, voelt en ruikt in het bos . In je visualisatie , kom dan naar een grote oude boom , zoals een reusachtige sequoia . De boom heeft een deur erop dat u opent en het aangaan van een lange slecht verlichte gang. Aan het einde van de gang ligt een deur . Klop op het drie keer en het zal openen. Je komt oog in oog met een gids die zal u vertellen wat u wilt weten van de Akasha-kronieken .
5
Mentaal vraagt de gids de vraag die u bereid in stap een. Misschien vindt u krijgt antwoorden op je eerste poging , of u kunt vinden dat je nodig hebt om deze meditatie dagelijks oefenen totdat je begint aan de antwoorden die u zoekt te ontvangen. Laat de antwoorden naar je toe komen zonder te forceren. Blijven aanwezig in de visualisatie en houd je geest helder .