Sta met je voeten uit elkaar . Kopen van 2
Plaats je handen naar beneden langs je zij in de tijd naar de beat . Zing de woorden , " ka ora , ka ora . "
3
Neem een stap voorwaarts met je linkervoet en zingen " tangata . "
4
Pomp omlaag met je linker vuist en chant " puhuruhuru . "
5
Handhaven positie en open je handen , chanting " tiki mai . "
6
Stap voorwaarts met je linker voet en trek de linker vuist , chanting " wbakawhiti te. "
7
Bend half in met je linker vuist en de rechterhand aanraken van de linker arm en zingen " ra hupa . "
pagina 8
Spiegel van de positie met je rechtervoet naar voren en rechter arm naar beneden , chanting , " ka upa . "
9
Blijf in de positie en zang , " ka upane , ka upane . "
10
Ga met beide armen omhoog en uitgestrekt, chanting , " hallo . "