Bereidt . In de dans , de voorbereiding is de term die wordt gebruikt voor de positie die u onmiddellijk vóór de pirouette . Je zult nooit in staat zijn om een pirouette te doen als u niet beschikt over een sterke voorbereiding. Pirouettes kan worden uitgevoerd vanuit verschillende posities , maar het makkelijkste is een vierde plaats . Vierde plaats betekent het hebben van je linkervoet naar voren , en de rechter voet naast en ongeveer drie meter achter. In ballet , moet je voeten worden bleek (rechts tenen tegenover de rechter zijwand , en tenen met uitzicht op de linker zijwand ) bij het draaien naar uw rechterschouder . In jazzdans , moet je ook voorbereiden op de vierde , maar de voeten moeten naar voren worden geconfronteerd . De rechterarm moet direct uit zijn voor je , schouderhoogte , en links , naar de zijkant ook schouderhoogte . U zult gebruik maken van de linker arm om u te helpen om in de bocht . Kopen van 2
Houd je buikspieren in . Dit zal helpen centreren uw lichaam en geven je evenwicht als je draaien . In de dans , het zijn in de controle van uw centrum of de kern is van cruciaal belang , met name bij het uitvoeren van een pirouette .
3
Plie . In dans , plie betekent " buigen " en in dit geval betekent dit dat uw knieën . Praktijk gaande van je voorbereiding op releve (wat betekent dat het verhogen omhoog op de bal van je linkervoet ) . In een pirouette , moet je af te duwen van de vloer als je Releve , waardoor je rechter teen tot aan je linkerknie . Je rechter knie moet worden bleek de richting van de rechter muur in ballet ( naar voren in de jazz ) naar een positie genaamd passe . Op hetzelfde moment , breng je linker vingertoppen in om je rechts vingertoppen te voldoen , met uw ellebogen omhoog , alsof je met een grote bal in je armen . Het beoefenen van deze manier zal de opbouw van de kracht in je voeten , zodat je in releve langer kunnen blijven , en uiteindelijk doen meer dan een pirouette .
4
Meer te herkennen. Spotting kijkt ernaar met je hoofd zo lang mogelijk in een beurt en daarna zweepslagen je hoofd rond na je lichaam. Spotting houden u van het krijgen van duizeligheid bij het uitvoeren van pirouettes . Praktijk in de voorkant van een spiegel. Kijk naar je zelf zo lang mogelijk en draai vervolgens langzaam je lichaam. Blijven kijken naar jezelf als lang als je kunt . Je hoofd moet alleen om weg te kijken voor een tweede , en dan weer terug naar het front na uw lichaam weer vooraan te staan ..
5
Zodra u vertrouwd bent met het spotten voelen en kan je evenwicht te houden in Releve , zal je eindelijk klaar om daadwerkelijk doen het draaien , dat is wat maakt een pirouette een pirouette . Herhaal de stappen 1 tot en met 3 en vervolgens snel omslaan naar uw rechterschouder plaats van eindigt op het releve . Zorg ervoor dat u te herkennen en op een plaats blijven als je draaien . Land de pirouette door het brengen van uw rechterbeen naar beneden naar de vloer van de passe , terug te keren naar de vierde positie met uw rechterbeen gestrekt , je linkerbeen in plie en je armen naar dezelfde vierde positie waarin ze begonnen . Als u wilt pirouette naar links , herhaal alle stappen , maar het omkeren van de been en arm posities .