* Authentieke beweging: Deze vorm van danstherapie is erop gericht het lichaam vrij en spontaan te laten bewegen, zonder vooropgezette ideeën of verwachtingen. De therapeut kan aanwijzingen of suggesties geven om de cliënt te helpen zijn emoties en bewegingspatronen te verkennen, maar de cliënt heeft uiteindelijk de controle over zijn eigen bewegingen.
* Contactimprovisatie: Bij deze vorm van danstherapie gaat het om fysieke interactie met een andere persoon of mensen op een veilige en respectvolle manier. Contactimprovisatie kan cliënten helpen vertrouwen, grenzen en communicatieve vaardigheden te ontwikkelen.
* Creatieve dans: Deze vorm van danstherapie moedigt cliënten aan om beweging en dans te gebruiken om zich creatief uit te drukken. Creatieve dans kan een krachtige manier zijn om emoties te verwerken, verhalen te vertellen en contact te maken met anderen.
* Dans voor Parkinson: Deze vorm van danstherapie is speciaal bedoeld voor mensen met de ziekte van Parkinson. Het is aangetoond dat Dans voor Parkinson het evenwicht, de coördinatie en de mobiliteit verbetert en de symptomen van depressie en angst vermindert.
* Somatische danstherapie: Dit type danstherapie richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest. Somatische danstherapie helpt cliënten zich bewust te worden van hun lichamelijke sensaties en beweging te gebruiken om emoties te verkennen en los te laten.
Danstherapie kan nuttig zijn voor mensen van alle leeftijden en niveaus. Het kan mensen helpen hun fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, relaties op te bouwen en hun zelfbewustzijn te vergroten. Als u geïnteresseerd bent om danstherapie te proberen, neem dan contact op met uw arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg.