1. Idudu (Circulaire stappen):Idudu omvat het uitvoeren van kleine, snelle stappen om een cirkelvormige beweging rond een vast punt te creëren. Meestal gaat het om continue rotaties met de klok mee of tegen de klok in.
2. Kanyaw (Side-to-Side Steps):Dansers voeren gesynchroniseerde zijwaartse bewegingen uit met hun benen, terwijl hun bovenlichaam grotendeels stil blijft.
3. Verwanten-Chay (Quick Forward-Back Steps):Deze stap omvat een snelle reeks stappen waarbij de voeten van de danser snel achter elkaar op de grond tikken en ze afwisselend naar voren en naar achteren bewegen.
4. Padjak (Stomping Steps):Padyak wordt gekenmerkt door krachtige, geaccentueerde stappen waarbij de hele voet op de grond staat. Dansers voeren het vaak in een ritmisch patroon uit, waardoor een percussief effect ontstaat.
5. Salap (Jumping Steps):Salap omvat springende of huppelende bewegingen. Het kan verschillende vormen omvatten, zoals sprongen met één been, sprongen met dubbele benen of opeenvolgende sprongen met afwisselende benen.
6. Tallikud (Backward Steps):Zoals de naam al doet vermoeden, houdt Tallikud in dat je op een ritmische manier achteruit stapt. Het lichaam behoudt doorgaans een lage, geaarde houding terwijl het achteruit beweegt.
7. Tagunggo (Op-en-neerstappen):Tagunggo is een stap waarbij het gewicht van de danser op en neer wordt verplaatst terwijl hij op dezelfde plek blijft. Het benadrukt een soepele gewichtsoverdracht tussen de hielen en tenen.
8. Taak (Quick Turning Steps):Takik omvat snelle draaibewegingen, meestal met de klok mee of tegen de klok in. De danser draait snel rond terwijl hij zijn voeten dicht bij de grond houdt.
9. Waltik (Afwisselende hiel-teenstappen):Waltik wordt gekenmerkt door afwisselende hiel- en teentikken op de grond. Dansers voeren deze stap op een snelle, ritmische manier uit.
10. Betaal (Kicking Steps):Apay omvat trapbewegingen in verschillende richtingen. Dansers voeren deze trappen vaak uit terwijl ze een evenwichtige houding behouden.
Deze Bendiaanse danspassen spelen een belangrijke rol in Filippijnse etnische dansen en dragen bij aan hun algehele ritme, energie en culturele expressie. Ze laten de rijke diversiteit aan dansvormen zien die te vinden zijn in de noordelijke regio's van de Filippijnen en zijn vaak te zien in levendige optredens tijdens festivals, culturele evenementen en danspresentaties.