Sommige culturen over de hele wereld beschouwen dansen als een belangrijk onderdeel van hun traditie en erfgoed. In veel Afrikaanse culturen wordt dans bijvoorbeeld gebruikt om vreugde, verdriet, liefde en gemeenschap uit te drukken. In India wordt klassieke dans beschouwd als een belangrijke vorm van entertainment en podiumkunst.
Er zijn veel verschillende dansstijlen, elk met zijn eigen unieke choreografie, ritme en techniek. Tot de meest bekende dansstijlen behoren ballet, hedendaagse dans, hiphop, jazz, salsa en tango. Dansers kunnen verschillende stijlen combineren of mixen om hun eigen unieke dansstijl te creëren.
Dansen kan ook worden gebruikt als vorm van lichaamsbeweging en als een manier om flexibiliteit en evenwicht te bevorderen. Bovendien kan het stress verminderen en het mentale welzijn bevorderen. Daarom kan dans zowel fysieke als mentale voordelen hebben. Of het nu gaat om zelfexpressie, amusement of beweging, dansen heeft de kracht om mensen te verenigen en vreugde te brengen voor alle betrokkenen.