Warming-up:
- Begin de les met een volledige lichaamswarming-up om de spieren en gewrichten voor te bereiden op het dansen.
- Inclusief dynamische rekoefeningen, lichaamsrollen en lichte cardiovasculaire oefeningen.
Oefeningen op de vloer:
- Leer en oefen fundamentele danspassen over de vloer, zoals passé, tendu, dégagé en walspassen.
- Varieer het tempo en de richting om uw coördinatie uit te dagen.
Combinatiepraktijk:
- Combineer geleerde danspasjes in korte reeksen of routines.
- Herhaal de combinaties aan zowel de linker- als de rechterkant om het evenwicht en het ruimtelijk inzicht te verbeteren.
Creatieve beweging:
- Laat dansers zich uiten door middel van improvisatie en bewegingsverkenning.
- Stimuleer het gebruik van verschillende lichaamsdelen en creëer een ondersteunende omgeving.
Partnerwerk:
- Introduceer paar- of groepsdansen waarbij fysieke verbinding betrokken is.
- Oefen het tillen, vasthouden en draaien met een partner om vertrouwen en samenwerking te ontwikkelen.
Choreografie:
- Leer gechoreografeerde dansroutines die een verscheidenheid aan stappen, formaties en bewegingen combineren.
- Breek complexe routines op in kleinere secties om het leren gemakkelijker te maken.
Stretchen en ontspannen:
- Sluit de les af met rekoefeningen om spierspanning los te laten.
- Gebruik ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling en meditatie, om af te koelen en innerlijke rust te vinden.
Oefenprestaties:
- Organiseer proefoptredens waar leerlingen kunnen laten zien wat ze hebben geleerd.
- Geef feedback en aanmoediging om dansers te helpen zelfvertrouwen te krijgen en de techniek te verbeteren.
Themadagen:
- Organiseer themadanslessen rond verschillende dansstijlen of -genres, zoals salsa, hiphop of Bollywood.
- Moedig de deelnemers aan om themakostuums of accessoires te dragen.
Gastchoreografen:
- Nodig gastchoreografen uit om masterclasses of workshops te geven om dansers kennis te laten maken met nieuwe technieken en stijlen.
- Moedig uw leerlingen aan om de diversiteit en rijkdom van dans in zich op te nemen.
Vergeet niet om uw activiteiten af te stemmen op het vaardigheidsniveau en de interesses van de deelnemers aan uw dansles, zodat iedereen een leuke, inclusieve en leeromgeving heeft.