Sta met je handen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar met je armen opknoping los langs je lichaam . kopen van 2
Pop uw heupen naar voren , naar rechts , naar achteren en links . Herhalen , steeds sneller als je heupen en lichaam elkaar raken directionele punt stevig en netjes . Een ideale snelheid te handhaven is in de tijd met het ritme en de beats in de muziek.
3
Glide je heupen aan elkaar directionele point in plaats van popping om uw positie te stromen natuurlijk te maken en wordt een vloeistof beweging. Je heupen moeten bewegen in opeenvolgende cirkels .
4
Voeg subtiele schouder rollen in de tijd met je heup kringen . Buig je knieën dieper in voorbereiding op een niveau verandering . Steek je handen en armen in de voorkant van je hoofd en gezicht , indien gewenst . Dit zal helpen om meer van je armen en schouders nemen aan de beweging .
5
Buig je knieën dieper in een kraakpand of plie als u doorgaat met het rollend uw heupen en schouders . Ga zo dicht mogelijk bij de grond als je kunt zonder de grond te raken .
6
Pop je heupen , boog je rug en rol je borst omhoog om terug te keren naar staande positie .
Hip Pop
7
Ga met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar , knieën licht gebogen en de armen langs je lichaam .
8
Thrust je heupen naar de voorkant van de kamer dan om de rug, popping je achterste aan de achterkant van de kamer ook.
9
Herhaal de beweging tot je in de juiste volgorde met de beat van de muziek.
10
hef je je armen en handen voor je en buig je knieën dieper en tegelijkertijd de knallende beweging .
11
Ga lager totdat u in zo diep van een kraakpand als je kunt opbrengen . Rol uw heupen en strek je benen als je terugkeert naar een staande positie .