Sta met je benen uit elkaar . Swing elke arm uit van uw lichaam en wijzen je handen naar het plafond . Count " een-en " als je elke arm verhogen . Klap in je handen en tel " twee . " Zwaai je rechter elleboog omhoog zodat je onderarm is parallel aan de vloer . Count " en . " Breng je handen weer in elkaar voor je borst , alsof bidden . Count " drie . " Richt je handen en draai je hoofd naar de grond . Count " en . " Zwaai je hoofd en handen ( nog steeds in gebed positie ) een back-up . Count " vier . "
Houd uw handen bij elkaar te tellen vijf en zes . Dompel je benen en zwaai je heupen van links naar rechts . Tellen deze hele beweging als "vijf . " Bereiken hoog boven je hoofd , en dan breng je handen terug naar je borst . Count " zes . " Draai naar rechts , buig je rechterbeen en span je linkerhand achter je. Zwaai je linker elleboog met de onderarm parallel aan de vloer . Count "zeven . " Draai aan de voorzijde , waarbij je je linkerarm omhoog . Buig je rechterknie en wijzen je rechter arm en hand in het midden van je lichaam naar de vloer. Count " acht . "
Opmerking : In al deze bewegingen , tenzij anders vermeld , zullen uw handen in een losse vuist
Add On
Beginnend in dezelfde houding met de benen uit elkaar , schop je rechterbeen voor je linker en kruis je armen voor je . Count "een. "
Zwaai je rechterbeen naar uw kant als het doen van een sidekick en zwaai beide armen aan uw rechterzijde . Count " twee ".
Strek je rechterbeen achter je en dompel je linkerknie; zwaai je linkerarm achter je linker heup; zwaai je rechter elleboog omhoog zodat je onderarm is parallel aan de vloer . Deze bewegingen worden bij elkaar gedaan en geteld als " drie ".
Kom terug naar staande positie . Count " en . " Klap in je handen . Count " vier . "
De volgende telt vijf tot acht zijn een herhaling van de stappen die je net deed , alleen met de andere kant van uw lichaam . Met andere woorden , schoppen en kruis je linkerbeen ( vijf ) . Zwaai je linkerbeen en armen naar links ( zes ) . Strek je linkerbeen achter en je linkerarm te verhogen voor ( zeven ) . Staan en klappen (acht ) .
Put It Together
Doe nu de eerste acht stappen en volgen met de tweede acht . Dat is het.
Je hebt de basisstappen van hip hop dansen geleerd . Werken aan het maken van de bewegingen soepel en vloeiend, het toevoegen van uw eigen stijl --- misschien een kleine rol van de schouders of heupen --- als je vooruitgang . Als je klaar bent , kijk andere hip hop dansers naar ideeën voor verdere stappen .