Begin met het naar voren met je handen op je heupen . Breng je rechtervoet naar voren , de hiel naar beneden en tenen omhoog . Herhaal de oefening met je linkerbeen , en herhaal dan met elk been . Zoals u stap met het linkerbeen voor de tweede keer een bocht van 90 graden naar links . Herhaal vervolgens dezelfde stappen met je rechter en linker benen .
Nogmaals , op de tweede stap het linkerbeen 's , zet een ander 90 graden ( nu ben je geconfronteerd met de tegenovergestelde richting van de oorspronkelijke positie ) . Herhaal de stappen met je rechter en linker benen , het draaien van een ander 90 graden op de tweede stap het linkerbeen is .
De volgorde is juiste stap , links stap rechts stap , draai /links stap ( doen de laatste in een beweging ) . Rechts, links , rechts , draai links /rechts .
Herhaal de stappen nog een keer , totdat je weer geconfronteerd met de voorkant . Eindig met je linker hiel naar beneden en tenen naar boven. Je hebt " de cirkel " afgerond ! Als u eenmaal vertrouwd bent met de stappen, kunt u een kleine hop toe te voegen bij het veranderen van de benen .
Nu voeg wat handbewegingen om deze routine .
Als je je rechter voet naar voren te brengen voor de eerste stap , buig lichtjes in de taille . Houd je armen voor je , ellebogen licht gebogen , en steek ze op de polsen . Dan , het houden van de armen in deze positie , doe een roeibeweging , twee keer . Dit moet een soepele en delicate bewegingen , allemaal voorzien van het een stap zijn.
Doe dit zelfde handbeweging met het linkerbeen .
Vergeet niet, dat je het juiste doet en liet stappen tweemaal voordat u . De roeibeweging is voor de eerste reeks trappen . Voor de tweede set , en als je gaat, doe dan het volgende :
Zoals je al je rechter hiel /teen , hef je je rechterarm en zet je linkerhand op je heup . Houd uw armen in deze posities als je draaien en wijzen je linker hiel /teen. Met elke stap , kunt u uw pols flick om je hand een twirl geven
Dus , de armbeweging volgorde gecombineerd met de stappen is : .
RV stap /rij en rij
LV stap /rij en rij
RV stap /arm en hand op te steken op de heup
Draai /links stap.
Make It Lively
De bhangra is een levendige dans . Dus als je eenmaal vertrouwd bent met de bewegingen te voelen , snelheid omhoog . Ook werken aan het maken van de bewegingen van de hand sierlijk. Probeer wat bhangra of andere Indiase muziek aan uw danspasjes te begeleiden vinden . Doe dan mee met de Bhangra en Bollywood rage .