Wat is zwaaibalans met een sprong?

Zwaaibalans met een sprong is een test van evenwicht en coördinatie. Het houdt in dat je op één voet staat en dan naar voren springt op de andere voet, voordat je snel terugkeert naar de startpositie. Deze test kan worden gebruikt om het algehele evenwicht van een persoon te beoordelen, evenals zijn vermogen om snel van richting te veranderen en zijn stabiliteit te behouden. Het wordt vaak gebruikt in fysiotherapie en atletische training om het vermogen van een individu om functionele taken uit te voeren te beoordelen en om eventuele tekorten of onevenwichtigheden te identificeren.