Hoe maak je een Ballet Circle verdienen met je voet

In ballet , het maken van een cirkel met de voet op de vloer wordt een rond de jambe à terre . Ronds de jambe zijn een van de fundamentele barre oefeningen die meestal beginnen met een balletles en vormen een basis voor de technieken die worden gebruikt in het ballet dansen. Ronds de jambe kan ook en l' air , wat betekent "worden gedaan, met het been omhoog , " en kan gedaan worden gebakken of relevé ( tijdens het springen of op de teen ) als danspasjes . Rond de jambe à terre helpt dans studenten oefenen houden van hun been bleek uit de hip.Things je nodig hebt
ballet barre of iets stevig te
Gladde vloer houden
Toon Meer Instructions
Rond de Jambe en Dehors
1

Kijk naar de barre met beide handen rusten lichtjes op en je voeten in eerste positie , met je hielen en tenen gewezen . kopen van 2

Breng je hak recht naar voren en richt je teen met uw hiel bleek en uw been recht , zodat uw kleine teen licht rust op de vloer en je hiel wordt gedraaid in de richting van het plafond .
3

Draai je been aan de zijkant , het tekenen van een grote kwart - cirkel op de vloer met je teen , tot je rechtervoet wijst meteen naar de kant. Houd je hiel naar voren en je been recht .
4

Draai je been naar de achterkant , het invullen van een halve cirkel , totdat je voet wijst recht naar achteren met de binnenkant van je grote teen op de vloer en je hiel draaide zich om naar de vloer. Blijf uw hiel naar voren en je been recht te houden .
5

Trek je hiel naar voren en ontspan je wreef , zodat uw hielen tegen elkaar te komen en je staat op de eerste plaats eens te meer.


Rond de Jambe en Dedans
6

Richt je voet recht naar achteren met je been recht en bleek dus dat de binnenkant van je grote teen licht rust op de vloer en is uw hiel gedraaid richting van de vloer .
7

Draai je been naar voren en trek een grote kwart - cirkel op de vloer met je teen tot je teen wijst rechtdoor naar de kant . Houd je hiel naar voren en je been recht .
8

Draai je been naar voren , het invullen van een halve cirkel , tot je voet recht naar voren wijst met je kleine teen op de vloer en je hiel draaide zich om naar de plafond . Blijf uw hiel naar voren en je been recht te houden .
9

Trek je tenen terug en ontspan je wreef , zodat uw hielen tegen elkaar te komen en je staat op de eerste plaats eens te meer.