De opkomst is een essentieel aspect van het ballet dansen en een die niet altijd vanzelf komt naar dansers . De heupspieren voornamelijk bepalen opkomst , die verwijst naar de hoek en de positionering van de voet van de danser , terwijl ze dansen . Door strekken en voortdurend oefenen van deze spieren , kunnen balletdansers hun opkomst te verbeteren en daarmee verbetering van de kwaliteit van hun dansen. Strek de heup spieren door het leggen gezicht naar beneden op de vloer en op de zolen van je voeten bij elkaar . Buig je knieën naar de zijkant en strek de spieren die het ballet opkomst regelen .
Endurance
Ballet dansers dansen zowel op volle teen en halve teen. Dansen op volle pointe voor langere tijd vergt uithoudingsvermogen , omdat het pijnlijk kan worden. Begin met de schoen zich naar de veiligste en meest comfortabele danservaring mogelijk te waarborgen. Pointe schoenen passen anders dan ballet slippers dus een andere deskundige bij de aankoop om ervoor te zorgen de schoenen goed passen. Laag een stukje wol of doek over je tenen tijdens het dragen van de schoenen, die fungeert als een buffer tussen je voet en de harde teen.
Voorbereiding
de manier waarop je voor te bereiden op een grote verhuizing , zoals een pirouette of een jete , is net zo belangrijk als de verhuizing zelf . Om de flitsende ballet moves te versterken , het toezicht op uw formulier net voor u de verhuizing uit te voeren. Kijk jezelf in de spiegel , of een leraar of klasgenoot observeren, je houding , vorm en de opkomst te evalueren net voordat je in de verhuizing . Door het corrigeren van uw bereidingen , kleine danspasjes en overgangen kunt u de algehele kwaliteit van het ballet prestaties te verbeteren .
Dance Camp
Volg een dansworkshop of zomer danskamp om jezelf onder te dompelen in het ballet cultuur. Afgezien van een heel blok van de tijd , zoals een weekend of zelfs een zomer maand , om zich te concentreren op uw dansen kan u helpen sprongen in je techniek en vaardigheden te maken. Opgericht balletdansers leren meestal ballet workshops . Deelnemen aan de workshops biedt u de mogelijkheid om te werken met de meester dansers en ook leren van hoogopgeleide studenten ook het bijwonen van de workshop .