De gevolgen van het Ballet op Feet

De voet is een zeer complexe structuur , met daarin 26 botten evenals tal van spieren en ligamenten . Vanaf hun allereerste battement tendu , balletdansers leren hoe goed werken de voet , het articuleren van alle van de gewrichten , omdat de lijn die is gecreëerd door een terecht opgemerkt voet is essentieel om de esthetiek van het ballet . Daarnaast voet kracht en flexibiliteit zijn essentieel in de landing van sprongen en , voor danseressen , werken op pointe . Sterkte

Veel van de traditionele barre oefeningen zijn bedoeld om kracht op te bouwen in de voet . De oefeningen die voet kracht richten omvatten alle battement tendus , battement d é gag é s ( ook wel bekend als jet é s of gliss é s ) , frapp é s en infectiegev é s . Foot kracht is essentieel voor saldi op infectiegev é, pirouettes , springt en pointe werk .
Flexibiliteit

Barre oefeningen op dezelfde doelgroep flexibiliteit van de voet . Dansers werken hun voet flexibiliteit vooral in battement tendus , d é gag é s , pas de chevals en retir é s . Wanneer dansers juist hun voeten pointe , met de enkels volledig uitgerekt en de tenen langwerpige , bouwen ze flexibiliteit. Omdat voet flexibiliteit is zo essentieel in ballet , ballet leraren vaak ook niet-traditionele oefeningen om dit actief op te bouwen .
Lichte verwondingen

Zoals dansers vooraf in hun opleiding , worden zij gevoelig voor kleine verwondingen en voet kwalen . Deze verwondingen komen het meest voor in de danseressen dansen op pointe . Pointe werk kan leiden tot blauwe plekken teennagels , gebarsten teennagels , blaren , eelt en likdoorns . Hoewel veel van deze onvermijdelijk zijn, kan een danser de kans op het ervaren van een van deze pijnlijke aandoeningen door het dragen van goed bevestigde pointe schoenen te verminderen . Majoor Blessures

Vanwege het eisen die aan de voeten van een balletdanser , dansers zijn gevoelig voor verstuikingen , stress fracturen , fracturen , tendinitis en eeltknobbels . De tweede middenvoetsbeentje is bijzonder gevoelig voor stress fractuur in dansers , terwijl het vijfde middenvoetsbeentje is het meest gevoelig voor breuk . Om ernstig letsel te voorkomen , moeten de dansers aandacht besteden aan hun trainingsschema om ervoor te zorgen dat ze krijgen voldoende rust . Door goed te eten , kunnen de dansers ook helpen zorgen voor hun lichaam gezond te blijven . Een goede training , vooral wanneer op pointe , is essentieel . Als een danser is geplaatst op pointe op jonge leeftijd zonder voldoende kracht en techniek , haar risico op ernstige verwondingen toeneemt sterk .