Start om de wekelijkse balletles . Als je merkt dat je echt genieten van ballet en willen nastreven verder dan beginnen met het nemen van een aantal uren van ballet per week . Praktijk aan huis zo vaak mogelijk . Werk aan stretching je benen , rug en voeten . Iemand helpen en duw je naar beneden verder in uw splitst , duw je benen naar je hoofd , trek je armen terug naar boog de rug , en druk je bogen naar beneden . Het kopen van 2
Doe veel spierversterkende oefeningen . Neem Pilates en yoga lessen . De Pilates-lessen zal versterken en toon je buikspieren , ook wel bekend als uw core spieren , terwijl yoga helpt u rekken en focus . Doe releves en eleves op een dagelijkse basis . Het belangrijkste voor pointe werk is sterk enkels .
3
Probeer je best in al uw ballet lessen en de interesse in het verbeteren en uiteindelijk gaan op pointe tonen . Het is niet aan te raden dat je pointe werk beginnen totdat u tenminste 12 jaar oud . Dit komt omdat uw voeten zijn nog steeds gaande en beginnen pointe te jong kan permanent uw voeten ontsieren . Dit is ook omdat het vergt wel een aantal jaren van training om bekwaam en sterk genoeg voor de pointe werk.
4
Vraag je docent of je klaar bent om te gaan op pointe of als u kunt testen voor pointe zijn . Je leraar zal je voortgang te evalueren en te onderzoeken uw enkels kracht . Als uw docent bepaalt u bent klaar om te beginnen met het trainen van pointe je zal moeten gaan om een dans op te slaan en te proberen op verschillende paren van pointe schoenen . Vertel hem dat je bent nog maar net begonnen pointe als ze je zullen helpen bij het vinden van een schoen die je voet goed en een schacht die zacht genoeg is voor begin van de training zal zijn zal passen . Als je leraar zegt dat je nog niet klaar voor de pointe niet wanhopen . Hard blijven werken en vragen wat het is dat je nodig hebt om aan te werken . Dagelijkse praktijk die dingen . U krijgt op pointe .
5
Neem het makkelijk wanneer u voor het eerst pointe . Gebruik geen bochten , grote trappen of andere trucs niet proberen . Beginnen met de basis , net als wanneer je voor het eerst begonnen met ballet . U zult moeten wennen aan het gevoel van de ondersteuning van uw hele lichaam op alleen je tenen . Concentreer je bij het dansen op pointe want het is heel gemakkelijk om jezelf te verwonden . Veel plezier .