- Sta rechtop met uw hoofd omhoog en uw borst omhoog.
- Schouders moeten naar achteren en ontspannen zijn, en uw kern moet aangespannen zijn.
2. Armen :
- Houd de armen licht gebogen bij de ellebogen, met de handen ontspannen en naar boven gekeerd
- Zwaai de armen op natuurlijke wijze terwijl u loopt.
3. Heupen :
- Loop met een lichte voorwaartse kanteling van de heupen.
- Beweeg uw heupen heen en weer in een vloeiende beweging.
4. Benen :
- Maak lange, sierlijke stappen met je benen.
- Stap met je voorste voet naar buiten en breng vervolgens de achterste voet ernaar toe.
- Vermijd het nemen van korte, schokkerige stappen.
5. Voeten :
- Richt uw tenen iets naar buiten en loop van hiel tot teen.
- Zorg ervoor dat u niet met uw voeten schuurt en ze niet over de grond sleept.
- Oefen met het lopen op hoge hakken als de optocht dit vereist.
6. Vertrouwen :
- Loop met vertrouwen en doel, zelfs als u zich niet zelfverzekerd voelt.
- Stel je voor dat je de enige persoon in de kamer bent en dat iedereen naar je kijkt.