Begin met je voeten iets breder heupbreedte . Evenwicht te brengen uw gewicht gelijkmatig tussen je voeten , het houden van het grootste deel van je gewicht op de bal van je voeten . Breng gewicht naar je linkervoet , zodat je klaar om de stap met je gelijk hebt . Kopen van 2
Til je rechter knie te stappen op ongeveer een hoek van 90 graden van je lichaam, oversteken in de voorkant van uw linkerbeen en landing met een rechte pijp . Echter, je knie niet op slot . Doe de helft van je gewicht op je rechtervoet , het houden van de teen van de linkervoet stevig op de grond en je linkerbeen gebogen om de schok van de stap te nemen.
3
Beweeg je armen uit naar de zijkant als je naar voren stapt , brede opening van hen op het ritme van uw stappen .
4
Breng je rechterbeen terug naar de uitgangspositie , het opheffen van uw knie om het te verplaatsen .
5
Sluit je armen in als je je been terug te brengen . Laat ze vallen in een natuurlijke en ritmische positie .
6
Breng uw gewicht op je rechtervoet en herhaal de stap met je linkervoet op precies dezelfde manier aan de andere kant .
7
Speel met de verhuizing door het veranderen van het ritme en de richting van uw Indische stap .