Neem balletlessen . Private dansscholen bieden lessen voor alle leeftijden en hebben vaak een aantal lessen voor beginners . Dansstudenten moeten leren om de technieken uit te voeren , en het kost tijd voor zowel het lichaam en de hersenen te beheersen en ontwikkelen van uw lichaam in een die in staat is pointe werk zal zijn . Het kopen van 2
Oefen de lessen in je vrije tijd als je eenmaal weet hoe te kunnen bewegen . Een van de belangrijkste redenen voor het leren van een expert , is dat hij je kan vertellen hoe je de bewegingen te maken zonder dat u zich verwondt . Vallen er gebeurt als het leren dansen , maar ook andere verwondingen aan de spieren door het gebruik van onjuiste houding of technieken dragen ook bij aan de zachte weefsels verwondingen zoals gescheurde spieren , pezen en ligamenten .
3
Beheers de plie . Dit ballet stap die in elk van de vijf traditionele posities in ballet bestaat uit het plaatsen beide voeten geheel op de grond langs de knieën recht boven de tenen en buigen van de knieën het lichaam te verlagen . Dansers gebruik maken van de opwaartse beweging bij het opstaan uit een plie om zichzelf stuwkracht op hun tenen in een sierlijke beweging . U kunt een enkele of dubbele - footed plie gebruiken om jezelf te tillen op je tenen .
4
Voldoen aan de eisen van de school u bij te wonen voor studenten om de vooruitgang op het punt van het leren en pointe technieken . Scholen kunnen een fysieke evaluatie van uw voet vorm nodig , om ervoor te zorgen dat je genoeg van een boog te doen en pointe werk. De leerkrachten kunnen ook testen uw totale lichaam kracht en flexibiliteit , essentieel om te kunnen dansen op je tenen .
5
Zorg voor teen schoenen zodra je op het punt van klaar om te beginnen met oefenen staan op uw tenen . De schoenen die een verschil maken in hoe lang je dansen kan weerstaan op je tenen .
6
Luister en kijk goed naar de lessen die de docent presenteert . Overdrijf het niet als je gewoon leren , om te voorkomen dat u zich verwondt . Verwondingen kunnen zich uiten jaar nadat ze toevallig bij het leren om te dansen op je tenen , vooral aan de voeten , enkels , benen en heupen .