Steal verhuist van Jane Fonda 's workout tapes . Dansen in de jaren '80 was wild en energiek, zoals de gelijkenis tussen Fonda en " Flashdance " zal getuigen . Beals doet Fonda 's jogging - in-place beweging , gooit haar hoofd naar voren en weer terug op hetzelfde moment . Olivia Newton - John's " Physical " video versterkt de trend . Kopen van 2
Oefen een paar pop - en - slot beweegt als de moonwalk en de robot , die inhouden het isoleren van een deel van het lichaam op een moment in snel achter elkaar , het geven van een stroboscoop - achtige uitstraling aan de beweging . De moonwalk gaat achteruit een sliding de voeten op een moment om de indruk van het glijden over de vloer te geven , terwijl de robot gebruikt bovenlichaam isolatie om het uiterlijk van de stijve arm , hoofd en romp bewegingen geven .
3
Doe het Molly Ringwald - een schokken , draaien , punk - stijl dans populair in de bibliotheek - trap scene van " The Breakfast Club . " Ringwald hield haar ellebogen dicht bij haar zijden en gepompt haar armen op een verticale as , terwijl afwisselend schoppen haar voeten in het bijzijn van haar . Na een paar trappen , draaide ze in de plaats , zodat haar armen te vliegen naar haar kanten .
4
Probeer de worm , een break - dance move waarbij je je borst zakken naar de vloer aan met de sterkte van je bovenlichaam , rol de lengte van je lichaam naar beneden de grond en in het voorjaar naar voren op je tenen . Het effect , als je het kunt bereiken , is dat van een inchworm kruipend over de vloer .