Trek je nauwsluitend kleding; Dit zal u toelaten om uw lichaam te bewegen met groot gemak. Ook beginnen met het spelen van de traditionele Arabische muziek die u hebt gekozen om te beginnen . Beginnen zich uitstrekt tot aan het krijgen van krampen te vermijden , terwijl je aan het dansen . Sinds Arabische dans gaat met behulp van uw buik , zorg ervoor om dit gebied te rekken heel goed . U kunt dit doen door te bukken en het aanraken van je tenen . Een andere goede buik stretch is het opheffen van een arm omhoog en leunend ver over naar de andere kant . Nadat u zich opgewarmd , zet je buikdans taille sjaal --- dit zal meer beweging toe te voegen aan je heupen , samen met het geluid van de munten die vaak sieren buikdans sjaals . Kopen van 2
Arabische dans is alles over het isoleren van specifieke delen van je lichaam en alleen toestaan meerdere bewegingen tegelijk. Een van de meest elementaire bewegingen in buikdans is de achtvormige beweging . Zorg ervoor dat uw voeten plat en dat je bekken is verscholen in iets . Til je borst en beginnen te duwen je heupen naar achter waardoor ze te zwaaien in een achtvormige patroon van links naar rechts . Doe dit eerst langzaam , en zodra je de stroom van je cijfer acht , kunt u beginnen zwaaien in het patroon sneller . Houd je armen terwijl je dit doet voor de steun en balans .
3
Wandelen in Arabische dans kan eenvoudig worden gedaan door het gebruik van gelijkaardige heupbewegingen . Reizend stappen kunnen worden gedaan door het steken een van je benen , buigen lichtjes op de knie en zachtjes schudden van je heup . Laat het grootste deel van het werk te komen van je heup in plaats van je been . Switch benen en doe hetzelfde aan de andere poot . Start overgang benen totdat je voelt comfortabel schakelen benen heen en weer in een snel tempo .
4
Pelvic cirkels zijn een andere veel voorkomende Arabische dans bewegen . Je bent in staat om deze stap te bereiken door simpelweg het kantelen van je bekken lichtjes en het maken van een cirkel met behulp van uw heupen . U kunt meer dramatische cirkels te creëren door het optillen van de ballen van uw voeten elke keer dat u uw heup rollen aan die specifieke kant van uw lichaam . Bekken cirkels kan worden gemaakt zeer kleine of zeer grote afhankelijk van hoe groot je ervoor kiest om je heupen te bewegen. Je kan ze doen op een langzame of een snelle tempo .
5
Gebruik je handen terwijl je aan het oefenen deze dance moves . Dit kan gedaan worden door het wikkelen van uw handen en armen in kleine cirkels . Zowel van je armen niet hoeft te bewegen in dezelfde richting of zijn op dezelfde hoogte; in feite, zal het meer diepte toe te voegen aan je bewegingen als je allebei je armen doen van verschillende bewegingen . Je kunt dit oefenen, terwijl het doen van de verschillende elementaire Arabische dans moves . De combinatie van deze bewegingen en het veranderen van de proef zal u toelaten om verschillende dansen te creëren op uw gemak. Arabische dans is alles over improvisatie . Bewegen sneller of langzamer door het volgen van de beats in de traditionele Arabische muziek die je luistert .