Laat je armen in een cirkel en zet ze boven je hoofd weer . Verplaats dan je handen (die zijn recht alsof ze karate - hakken iets ) tot ongeveer je oren , en dan steek je gezicht met je gestrekte handen , ze terug verplaatsen naar de positie die ze waren in de buurt van je oren .
3
krul je vingers op je oren ( als om aan te geven dat iemand gek is ) terwijl dobberende je hoofd van links naar rechts . Leg je handen op je heupen en mager naar links , dan midden , dan naar rechts .
4
Plaats uw rechterhand op je hoofd , boven je rechter oor terwijl u uw hoofd naar links . Breng uw hand naar voren wijzen met je wijsvinger , en dan strek je hoofd .
5
Plaats uw linkerhand op je rug terwijl het brengen van je rechterarm naar de voorkant van je , cirkelen je hand als als een wiel draaien . Cirkel drie keer met uw hand , en neem een boog , het plaatsen van uw hand op uw buik .
6
Maak een vuist met je handen , en breng ze samen voor u op uw buik . Clank ze samen twee keer , en dan breng je handen omhoog , het signaleren van een palm up weergave van uw volledige rechterhand ( alle vingers verspreid ) en de linkerhand met alleen de wijsvinger weergegeven ( het signaleren van een " 1 " als in "wij zijn # 1 " ) . Beweeg je handen losjes boven je hoofd , het samenbrengen van hen nogmaals met vuisten getrokken .
7
Spreid je benen , en je handen uit ( alsof je spread eagle ) . Breng je linkerbeen omhoog met gebogen knie , en breng je handen naar je borst . Cirkel met je handen terwijl je been is nog steeds met gebogen knie , en breng je rechterbeen omhoog .
8
Kruis je rechterbeen over je linker , en zet je handen weer boven je hoofd (zoals in stap 1 , ballerina stijl) en doe een full body beurt .