1. Voortbeweging: Deze acties omvatten het bewegen door de ruimte, vaak gebruikt voor overgangen of het creëren van bewegingspatronen over verschillende delen van het podium. Veel voorkomende bewegingsbewegingen zijn lopen, rennen, springen en springen.
2. Gebaren en pantomime: Acties kunnen gebaren omvatten die bepaalde objecten, emoties of ideeën symboliseren of weergeven. Pantomime gaat nog een stap verder en creëert sequenties die scenario's, verhalen of abstracte concepten uitbeelden.
3. Woningen: Draaiende bewegingen die het lichaam rond een vast punt draaien, zoals pirouettes, arabesken en fouettes. Draaiingen zorgen voor variatie in richting, creëren dynamische visuele effecten en tonen technische bekwaamheid in veel dansstijlen.
4. Schommels: Dynamische bewegingen waarbij ledematen gecontroleerd in de omringende ruimte worden geprojecteerd. Swings kunnen groot en uitgebreid zijn, waarbij de nadruk wordt gelegd op momentum, of kunnen meer gecontroleerd zijn voor elegante en sierlijke effecten.
5. Liften en balans: Acties waarbij de ene danser door de andere wordt verheven of door zelfbalancerende prestaties van coördinatie en kracht. Deze bewegingen tonen vaak behendigheid, atletisch vermogen en vertrouwen tussen partners.
6. Rekt: Strek de ledematen en romp in verschillende richtingen, waardoor een gevoel van uitzetting, verlenging of ontspanning in het lichaam wordt overgebracht. Rekken kunnen statisch zijn, waarbij een positie wordt vastgehouden, of dynamisch, waarbij het lichaam in en uit uitgestrekte posities beweegt.
7. Springen en sprongen: Luchtlandingsacties die een element van verticaliteit toevoegen aan een dansstuk. Sprongen en sprongen kunnen worden uitgevoerd met kracht, hoogte en elegantie, wat bijdraagt aan een dynamische presentatie.
8. Vallen en instorten: Gecontroleerde afdalingen naar de vloer of momenten van overgave in de choreografie. Deze acties creëren momenten van spanning en ontspanning en kunnen een scala aan emoties oproepen, van dramatisch tot humoristisch.
Deze acties en nog veel meer worden door choreografen en dansers met elkaar verweven om een naadloze bewegingsstroom te creëren die via dans ideeën, emoties en verhalen communiceert. Elke actie draagt bij aan de algemene boodschap en interpretatie van de dans.