Als het gaat om de leeftijdseis, kent gumbootdansen geen strikte beperkingen op basis van leeftijd. Het kan worden beoefend door individuen van alle leeftijdsgroepen, van kinderen tot volwassenen. Het gaat echter wel om fysieke activiteit, coördinatie en uithoudingsvermogen, wat wellicht beter geschikt is voor bepaalde leeftijdsgroepen.
Voor kinderen en jongere individuen kan gumboot-dansen een mogelijkheid bieden voor lichaamsbeweging, culturele verkenning en creatieve expressie. Het kan hen helpen hun motorische vaardigheden, ritme en coördinatie te ontwikkelen terwijl ze de culturele betekenis van de dansvorm leren kennen.
Oudere volwassenen of personen met bepaalde fysieke aandoeningen kunnen ook genieten van gumboot-dansen als een vorm van oefening met weinig impact en creatief engagement. De intensiteit van de dans kan worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus.
Over het algemeen kan gumbootdansen worden genoten door mensen van alle leeftijden die geïnteresseerd zijn in de Zuid-Afrikaanse cultuur, dans en ritmische expressie. Het is niet beperkt tot een specifieke leeftijdsgroep, maar kan worden beoefend en gewaardeerd door individuen van verschillende leeftijden en achtergronden.