_Basisstappen: _
1. _Palabas_:Kijkend naar het publiek, stap met de rechtervoet naar rechts, zwaai de linkervoet naar rechts zodat deze achter de rechtervoet kruist en stap dan weer naar rechts met de rechtervoet. (1,2,3)
2. _Pasulong_:Stap naar voren met de rechtervoet en breng dan de linkervoet naar voren. (4,5)
3. _Paatras_:Stap achteruit met de linkervoet en breng dan de rechtervoet naar hem toe. (6,7)
4. _Palikod_:Stap naar links met de linkervoet, zwaai de rechtervoet naar links zodat deze achter de linkervoet kruist en stap dan weer naar links met de linkervoet. (8,9,10)
_Literatuur: _
De Sayaw et Tapew sa Bangko is een traditionele Filippijnse volksdans die zijn oorsprong vindt in de provincie Pangasinan. De dans wordt meestal uitgevoerd tijdens festivals en speciale gelegenheden, en gaat vaak gepaard met livemuziek. De dans wordt gekenmerkt door zijn levendige en energieke bewegingen en is een populaire keuze voor dansers van alle leeftijden.
De naam Sayaw et Tapew sa Bangko vertaalt zich naar "Dans en tik op de bank" in het Engels. De dans wordt uitgevoerd op een bank of een ander verhoogd oppervlak, waarbij de dansers met hun voeten op het oppervlak tikken in de maat van de muziek. De dans staat ook bekend om het gebruik van rekwisieten, zoals zakdoeken of waaiers, die worden gebruikt om de bewegingen te accentueren.
De Sayaw et Tapew sa Bangko is een leuke en uitdagende dans die iedereen zeker in beweging brengt. Het is een geweldige manier om de Filippijnse cultuur te leren kennen en de vreugde van traditionele volksdansen te ervaren.