Volg deze stappen om de schokdansbeweging uit te voeren:
1. Ga met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar staan en uw armen ontspannen langs uw lichaam.
2. Buig je knieën lichtjes en verplaats je gewicht naar de bal van je voet.
3. Duw je armen snel naar voren in een stotende beweging terwijl je tegelijkertijd je heupen naar achteren trekt.
4. Herhaal stap 2 en 3 naar de zijkanten, waarbij u de richting van uw armstoten afwisselt.
5. Naarmate je je meer op je gemak voelt met de basisbeweging, kun je variaties toevoegen zoals:
- Bij elke ruk naar voren of naar achteren stappen.
- Je lichaam naar de zijkant of voorkant draaien.
- Armzwaaien of beentrappen toevoegen.
- Tussen de schokken door springen of huppelen.
Het belangrijkste is om de bewegingen los en ontspannen te houden en je te laten leiden door de muziek.