Hoeveel calorieën verlies je tijdens het dansen?

Het aantal calorieën dat je verliest tijdens het dansen hangt af van verschillende factoren, waaronder je gewicht, de intensiteit van de dans en de duur van de danssessie. Hier is een algemene gids voor het aantal calorieën dat je per uur kunt verbranden met verschillende dansstijlen:

- Stijldansen (bijv. wals, foxtrot) :250-350 calorieën

- Salsa :300-400 calorieën

- Zumba :350-450 calorieën

- Hiphop :400-500 calorieën

- Swingdans :450-550 calorieën

- Breakdansen :500-600 calorieën

Houd er rekening mee dat dit geschatte waarden zijn en dat de daadwerkelijke calorieverbranding van persoon tot persoon kan variëren.