1. Basishouding:
- Ga staan met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en uw knieën licht gebogen.
- Houd uw rug recht en uw kern aangespannen.
- Armen moeten ontspannen langs uw lichaam zijn.
2. Heupbewegingen:
- De Tahitiaanse dans wordt gekenmerkt door zijn kenmerkende heupbewegingen.
- Oefen om te beginnen het isoleren van je heupen door ze naar voren, naar achteren en vervolgens van links naar rechts te bewegen.
- Houd uw bovenlichaam relatief stil en concentreer u op de heupbewegingen.
3. Handgebaren:
- Handgebaren spelen een belangrijke rol in de Tahitiaanse dans.
- Er zijn verschillende handgebaren, elk met zijn betekenis en symbolische weergave.
- Oefen basisgebaren zoals de "tifaifai" (naar buiten gerichte handen) en de "haere po" (naar binnen gerichte handen).
4. Basisstappen:
- De Tahitiaanse dans combineert verschillende voetenwerkpatronen.
- Begin met eenvoudige stappen zoals de "uru" (wijnstokstap) en de "pa'oti" (zijwaartse stap).
- Coördineer je voetenwerk met de heupbewegingen en handgebaren.
5. Coördinatie:
- Zodra je de basisheupbewegingen, handgebaren en stappen onder de knie hebt, begin je ze met elkaar te combineren.
- Coördineer uw lichaamsbewegingen op het ritme van de muziek.
- Oefen de overgang tussen stappen en bewegingen soepel.
6. Expressie en interpretatie:
- Tahitiaanse dans gaat niet alleen over de fysieke bewegingen, maar ook over het uiten van de rijke cultuur en verhalen van Polynesië.
- Probeer tijdens het dansen de geest van de dans te belichamen en verbinding te maken met de emoties die de muziek oproept.
- Omarm het sierlijke en sensuele karakter van de dans en laat je lichaam het verhaal uitdrukken.
Vergeet niet dat het leren van de Tahitiaanse dans oefening en geduld vereist. Begin met de basis en bouw geleidelijk aan je vaardigheden op. Ga in gesprek met ervaren Tahitiaanse dansers, volg lessen of volg online tutorials om je techniek te verfijnen en jezelf onder te dompelen in de boeiende kunstvorm van Tahitiaanse dans.