Poets je recht voet naar links en raak aan (geen gewicht ) van uw rechtervoet op de grond naast je linkervoet . kopen van 2
Stempel de rechter voet .
3
Herhaal deze combinatie die begint op je linkervoet .
4
Doe de vorige stappen , opnieuw te beginnen aan de rechterkant .
5
Poets je linker voet naar de rechter en aanraking achtergelaten door rechtervoet en bal ( rechts ) verandering ( links) . U moet uw gewicht neergezet op het aanraakscherm om de " bal " te doen op de rechter voet
6
Doe de stappen samen : . Brush , aanraking, stempel , borstel aanraking stempel , borstel aanraking stempel , borstel aanraking bal verandering
7
Luister naar de telling : . a 1 2 3 4 5 6 7 en 8