Beperk het aantal uren dat u en uw familie tv kijken elke dag . De American Academy of Pediatrics adviseert kinderen jonger dan 2 elke tv kijken , en dat die ouder zijn dan 2 horloge niet meer dan twee uur per dag van de kwaliteit van de programmering.
De effecten van tv kijken op de ontwikkeling van baby's is nog niet bekend . Bestede tijd TV kijken vervangt tijd interactie met andere mensen , en sociale interactie is cruciaal voor een gezonde ontwikkeling van een baby. Dit werd ondersteund door gegevens uit het Child Development Supplement in 1997 Verhoging familie interacties door het houden van de slaapkamers TV 's , en zet ze uit tijdens de maaltijden . Gebruik in plaats daarvan de tijd om te praten als een familie over dingen die gebeurd is tijdens de dag. Het kopen van 2
Controleer de TV- en programma -beoordelingen van tevoren. Indien mogelijk , een voorbeeld programma's, zodat u weet of ze geschikt zijn voor jonge kinderen . Tweederde van alle programmering bevat enkele vorm van geweld , en een universiteit van Michigan onderzoeker aangetoond dat het kijken naar gewelddadige media kunnen vertragen bereidheid om anderen te helpen in nood . TV Parental Guidelines is een leeftijdsgroep classificatiesysteem ontwikkeld voor de tv- programma's die kunnen helpen de ouders bepalen of een programma is geschikt voor het hele gezin . Deze beoordelingen worden in tv-gidsen , tv aanbiedingen vermeld in uw krant en op het scherm in uw kabel- programmagids.
3
Praat met kinderen over wat ze zien op televisie , en deel uw eigen overtuigingen en waarden . Commercials kunnen ongezonde keuzes te verheerlijken en het bevorderen van riskant gedrag . Televisie kan nuttig hulpmiddel zijn uitleggen verwarrende situaties en het uiten van gevoelens over moeilijke onderwerpen . Indien er tekens van een tv-programma worden mishandeld of gediscrimineerd , praten over waarom het belangrijk is om iedereen eerlijk te behandelen , ondanks hun verschillen .
4
Aanbod leuke alternatieven voor de televisie dat fysieke activiteit omvatten . Universiteit van Michigan onderzoekers ontdekten dat fysieke activiteit en tv-kijken zijn het meest geassocieerd met overgewicht risico . TV was een grotere factor dan een dieet . Ga voor een fietstocht of een korte wandeling , starten een spelletje verstoppertje te zoeken met uw kind , of gewoon spelen een bordspel u en uw familie te genieten.