1. Genetica: Het hebben van een familiegeschiedenis van diabetes (vooral diabetes type 2) verhoogt uw risico om de aandoening te ontwikkelen. Het is echter essentieel om te onthouden dat het hebben van een genetische aanleg niet betekent dat u definitief diabetes krijgt.
2. Obesitas en lichamelijke inactiviteit: Overgewicht of obesitas hebben en een sedentaire levensstijl hebben, kunnen uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 aanzienlijk vergroten. Overgewicht, vooral rond de buik, wordt in verband gebracht met insulineresistentie en stofwisselingsstoornissen die tot diabetes kunnen leiden.
3. Ongezond dieet: Het consumeren van een dieet met veel verzadigde vetten en transvetten, overmatige hoeveelheden suiker en geraffineerde koolhydraten kan bijdragen aan gewichtstoename en insulineresistentie, waardoor het risico op diabetes toeneemt.
4. Leeftijd: Het risico op diabetes type 2 neemt toe met de leeftijd. Naarmate we ouder worden, kan ons lichaam minder gevoelig worden voor insuline en neemt het risico op het ontwikkelen van insulineresistentie toe.
5. ras en etniciteit: Bepaalde raciale en etnische groepen hebben een hogere prevalentie van diabetes. Het is echter essentieel om te begrijpen dat deze verschillen vaak verband houden met sociaal-economische, culturele en gedragsfactoren en niet met inherente genetische verschillen.
6. Hoge bloeddruk: Het hebben van een hoge bloeddruk (hypertensie) kan bijdragen aan insulineresistentie en een verhoogd risico op diabetes.
7. Hoog cholesterol: Verhoogde niveaus van LDL ("slechte") cholesterol en lage niveaus van HDL ("goede") cholesterol kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van diabetes.
8. Zwangerschapsdiabetes: Vrouwen die tijdens de zwangerschap zwangerschapsdiabetes hebben gehad, lopen een verhoogd risico om later in hun leven diabetes type 2 te ontwikkelen.
9. Bepaalde medische aandoeningen: Bepaalde onderliggende medische aandoeningen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), hypothyreoïdie, bepaalde auto-immuunziekten en bepaalde medicijnen, kunnen het risico op diabetes verhogen.
Het is belangrijk op te merken dat diabetes een complexe aandoening is en dat het hebben van een of meer risicofactoren niet noodzakelijkerwijs betekent dat u deze ook zult ontwikkelen. Het beheersen van deze risicofactoren door middel van gezonde levensstijlkeuzes, regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en regelmatige medische controles kan u echter helpen uw risico te verminderen en uw algehele welzijn te behouden.