1. Doe een gekke dans gedurende 30 seconden.
2. Zing je favoriete liedje hardop.
3. Probeer een lepel zo lang mogelijk op je neus te houden.
4. Trek een grappig gezicht en houd dit 10 seconden vast.
5. Spring drie keer op één been door de kamer.
6. Maak een foto van je gezin met je ogen dicht.
7. Vertel een grap en laat iedereen lachen.
8. Gedraag je een minuut lang als een robot.
9. Draai 10 keer rond en probeer daarna rechtdoor te lopen.
10. Eet een lepel van iets dat je niet lekker vindt.
11. Trek uw kleding achterstevoren aan en draag deze gedurende 5 minuten.
12. Verzin ter plekke een rapnummer.
13. Probeer drie jump-jacks uit te voeren zonder je armen te gebruiken.
14. Houd een boek op je hoofd en loop door de kamer.
15. Voer de limbo uit onder een bezemsteel die op verschillende hoogtes wordt gehouden.
16. Imiteer het geluid van een dier gedurende één minuut.
17. Probeer je naam te schrijven met je niet-dominante hand.
18. Houd een ballon tussen je benen en probeer hem te laten knappen zonder je handen te gebruiken.
19. Gorgel een slok water en probeer het alfabet duidelijk uit te spreken.
20. Doe een tongbreker zoals 'Theophilus Thistle, de succesvolle distelzifter, stak bij het zeven van ongezeefde distels drieduizend distels door de dikte van zijn duim.'
21. Probeer een bal op je voet te balanceren en in een emmer te trappen.
22. Ren zo snel als je kunt gedurende één minuut op de plaats.
23. Doe twee minuten lang alsof je een mimespeler bent en speel verschillende scenario's na.
24. Sluit je ogen en probeer verschillende soorten voedsel of voorwerpen alleen op smaak te identificeren.
25. Vertel een verhaal met uitsluitend dierengeluiden.