- Kritiek: Wanneer iemand je bekritiseert of kleineert, kan dat je ego beschadigen en je gekwetst laten voelen.
- Afwijzing: Afgewezen of genegeerd worden door iemand kan ook een klap voor je trots veroorzaken, vooral als het in een sociale of professionele context gebeurt.
- Mislukt: Het ervaren van een tegenslag of mislukking kan zwaar zijn voor uw gevoel van eigenwaarde, waardoor u het gevoel krijgt dat uw capaciteiten of waarde in twijfel worden getrokken.
- Vergelijkingen: Jezelf voortdurend met anderen vergelijken en je minderwaardig voelen, kan tot gekwetste trots leiden.
- Publieke schaamte: Het onderwerp zijn van publieke spot of vernedering is een andere veelvoorkomende oorzaak van gekwetste trots.
Wanneer trots wordt gekwetst, kan dit verschillende emoties oproepen, zoals woede, wrok, schaamte en frustratie. Het kan ook van invloed zijn op het gedrag, wat kan leiden tot defensiviteit, vermijding of pogingen om het zelfbeeld te herstellen.
Het is belangrijk om gekwetste trots op een gezonde manier aan te pakken om negatieve gevolgen voor het geestelijk welzijn te voorkomen. Dit kan inhouden dat je de gekwetste gevoelens erkent en verwerkt, steun zoekt bij anderen, zelfcompassie oefent en werkt aan het opbouwen van een veerkrachtiger zelfbeeld.