In dromen kan de tijd sneller, langzamer of zelfs omgekeerd lijken te gaan. Dit kan het moeilijk maken om dromen van de werkelijkheid te onderscheiden.
2. Objecten en mensen kunnen van vorm veranderen.
In dromen kunnen objecten en mensen van vorm, grootte of kleur veranderen. Dit kan een aanwijzing zijn dat je droomt.
3. Uw zintuigen kunnen worden versterkt.
In dromen kunnen uw zintuigen worden versterkt. Mogelijk kunt u dingen levendiger zien, horen, ruiken of voelen dan in het echte leven.
4. Het kan zijn dat je weinig of geen controle hebt over wat er gebeurt.
In dromen heb je misschien weinig of geen controle over wat er gebeurt. Dit kan frustrerend zijn, maar het kan ook een aanwijzing zijn dat je droomt.
5. Het kan zijn dat u verward of gedesoriënteerd wakker wordt.
Wanneer u uit een droom wakker wordt, kunt u zich verward of gedesoriënteerd voelen. Dit kan zijn omdat je geest nog steeds bezig is de droomervaring te verwerken.
6. Het kan zijn dat u uw dromen snel vergeet.
Dromen worden vaak snel vergeten. Dit komt omdat je hersenen meer gefocust zijn op het verwerken van de gebeurtenissen van de dag dan op het opslaan van dromen.
7. Reality checks kunnen u helpen bepalen of u droomt.
Als je niet zeker weet of je droomt, kun je een reality check uitvoeren. Dit kun je doen door jezelf te knijpen, twee keer naar een klok te kijken of te proberen je vinger door je handpalm te duwen. Als je de reality check succesvol kunt uitvoeren, ben je waarschijnlijk wakker.
Hier zijn enkele aanvullende dingen die u kunnen helpen dromen van de werkelijkheid te onderscheiden:
1. Let op je omgeving.
Let op de details in uw omgeving. Zien en voelen de dingen echt? Als je iets ongewoons of misplaatst ziet, droom je misschien.
2. Communiceer met uw omgeving.
Probeer dingen aan te raken en rond te bewegen. Als u normaal met uw omgeving kunt communiceren, bent u waarschijnlijk wakker.
3. Stel jezelf vragen.
Vraag jezelf af of je deze plek eerder hebt gezien, of je slaapt of dat er iets mis is. Als u deze vragen duidelijk en samenhangend kunt beantwoorden, bent u waarschijnlijk wakker.
Als u nog steeds niet zeker weet of u droomt, kunt u het beste met een arts praten. Ze kunnen u helpen eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten die ervoor kunnen zorgen dat uw dromen zo realistisch zijn.