Ongeacht het type muziek dat u kiest , moet het langzaam en zacht zijn. Kies muziek die blijft rond de 60 tot 80 slagen per minuut en nooit boven een zacht volume .
Jazz
Smooth jazz of zachte jazz ballads zijn effectief in het helpen van mensen om te slaap . Muziek van artiesten als Michael Buble of Diana Krall zijn aanvaardbaar.
Folk
Sommige mensen vinden zacht volksmuziek om behulpzaam te zijn wanneer het proberen om in slaap te vallen . Kies volksmuziek die eenvoudige en trage gitaar patronen , en rustgevende zanglijnen heeft .
Piano
Zachte pianomuziek kan nuttig zijn voor mensen die moeilijk in slaap vallen hebben. Probeer te luisteren naar de " Nocturnes " van Frederic Chopin .
Vocal
Net als de muziek vaak gebruikt voor meditatie of diepe gedachten , rustgevende vocale muziek zoals een gregoriaans of zacht renaissance liefdesliedjes kan nuttig zijn in het induceren van slaap .