Hoe luider het geluid, hoe schadelijker het is voor het gehoor. Het National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) beveelt aan dat mensen gedurende acht uur per dag worden blootgesteld aan niet meer dan 85 decibel (dBA) geluid. Dit is ongeveer net zo luid als een straat in de stad. Zelfs korte blootstelling aan luidere geluiden kan echter schadelijk zijn. Iemand kan bijvoorbeeld zijn gehoor beschadigen als hij maar 15 minuten naar muziek op 100 dBA luistert.
Koptelefoons en oordopjes kunnen hoge geluidsvolumes leveren; vooral als de luisteraar het volume hoger zet om achtergrondgeluiden te blokkeren. Luisteren op een niveau boven de 85 decibel kan binnen 15 minuten permanent gehoorverlies veroorzaken.
Slechts een uur per dag naar muziek luisteren op een veilig niveau zal op de lange termijn geen problemen veroorzaken, maar herhaalde blootstelling gedurende lange tijd aan hoge volumes kan zeker zijn tol eisen.
Wat zijn de symptomen van gehoorschade?
Het meest voorkomende symptoom van gehoorschade is tinnitus, een rinkelend, zoemend of zoemend geluid in de oren. Andere symptomen van gehoorschade zijn onder meer:
- Moeite met het verstaan van spraak
- Gedempt gehoor
- Problemen met het horen van hoge tonen
- Een gevoel van volheid of druk in het oor
Hoe kan ik gehoorschade voorkomen?
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om gehoorschade te voorkomen, waaronder:
- Houd het volume laag. Hoe luider het geluid, hoe schadelijker het is voor het gehoor. Houd dus het volume laag, zowel op je koptelefoon als in andere instellingen.
- Gebruik gehoorbescherming. Als u wordt blootgesteld aan hard geluid, draag dan gehoorbescherming. Denk hierbij aan oordopjes, oorkappen of hoofdtelefoons met ruisonderdrukking.
- Geef je oren een pauze. Vermijd langdurige blootstelling aan hard geluid. Als u zich in een lawaaierige omgeving moet bevinden, neem dan gedurende de dag pauzes om uw oren de kans te geven om te rusten.
- Raadpleeg een arts als u symptomen heeft. Als u symptomen van gehoorschade ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Zij kunnen het probleem diagnosticeren en een behandeling aanbevelen.