Het is aangetoond dat het luisteren naar muziek op een volume van 85 decibel (dB) of hoger gedurende meer dan acht uur per dag het gehoorverlies versnelt. De meeste MP3-spelers kunnen volumes bereiken vanaf 110 dB.
De schade veroorzaakt door het luisteren naar luide muziek op een hoofdtelefoon kan cumulatief zijn. Dit betekent dat de schade die wordt veroorzaakt door de ene dag naar luide muziek op een koptelefoon te luisteren, kan bijdragen aan de schade die wordt veroorzaakt door het luisteren naar luide muziek op een koptelefoon de volgende dag.
Bovendien kan het gebruik van in-ear hoofdtelefoons de kans op gehoorverlies vergroten. In-ear-koptelefoons plaatsen de geluidsbron rechtstreeks in de gehoorgang, waardoor de geluidsdruk op het trommelvlies kan toenemen.
Om uw gehoor te beschermen, raadt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan om niet langer dan een uur achter elkaar naar muziek via een hoofdtelefoon te luisteren en het volume op een comfortabel niveau te houden.
Hier zijn enkele aanvullende tips om uw gehoor te beschermen wanneer u naar muziek luistert via een hoofdtelefoon:
Gebruik een hoofdtelefoon die goed in uw gehoorgang past. Dit helpt om geluiden van buitenaf te blokkeren, zodat u het volume niet zo hard hoeft te zetten.
Gebruik een hoofdtelefoon met ingebouwde volumebegrenzer. Zo voorkom je dat je het volume te hoog zet.
Neem pauzes tijdens het luisteren naar muziek. Geef je oren om de paar uur een pauze om uit te rusten.
Als u gehoorverlies, tinnitus (oorsuizen) of pijn in uw oren ervaart, stop dan met het luisteren naar muziek via de hoofdtelefoon en ga naar een arts.