Hydrateer jezelf door het drinken van acht 6 tot 8 - ounce glazen water per dag . Dit zal dunne het slijm te vinden op je stembanden , wat leidt tot duidelijkere zang . Kopen van 2
Vermijd het drinken van cafeïnehoudende dranken zoals koffie en frisdrank als deze kun je uitdrogen , wat leidt tot meer slijm opbouw op uw stembanden .
3
Spreek in een lage tot matige tonen te voorkomen dat de belasting je stembanden onnodig . Schreeuwen en fluisteren spanning de stembanden , wat leidt tot meer slijm generatie rond de akkoorden .
4
Zet een luchtbevochtiger in de nacht terwijl je slaapt , en vermijd stoffige en rokerige ruimten . Dit zorgt ervoor dat uw stembanden goed gehydrateerd , wat leidt tot minder slijm opbouw.