Haal diep adem voor meer dan vier seconden . Tempo jezelf zodat je gelijkmatig inhaleren. Kopen van 2
Houd uw adem gedurende vier seconden .
3
Adem gelijkmatig over vier seconden .
4
Wacht vier seconden voordat het proces te herhalen vanaf stap 1 Herhaal de oefening een paar keer vanaf stap 1
kaars oefening
5
Steek een kaars aan en houd deze zodat de lont is ongeveer een halve meter afstand van uw mond .
6
Haal diep adem .
7
Tuit je lippen als je gaat om de vlam te blazen out .
8
blaas op de kaars , zodat je de vlam te buigen veroorzaken, maar niet naar buiten .
9
Tel hoeveel seconden je kan blazen in het vuur .
10
Herhaal de oefening en probeer de duur die u kan blazen op de vlam tijdens het buigen , maar niet zetten het uit te vergroten .
volumeregeling
11
Haal diep adem .
12
Maak de " sss " geluid uit de woorden " slang " of " Sally " op uw normale spreken niveau .
13
Onderhoud hetzelfde volume en de geluidskwaliteit voor zo lang als je kunt door het uitademen in een gelijkmatig tempo , terwijl de timing van de looptijd . Als je het goed doet zul je in het emuleren van de " sissen " geluid een slang maakt .
14
Herhaal de oefening en proberen te verhogen hoe lang je de oefening kunt uitvoeren .