Vermijd sigaretten en rokerige ruimtes. Roken stammen de stembanden . Als je niet rookt , maar zijn omgeven door rokers , verlaat de kamer als je kunt. Overweeg veranderende zingen locaties als je uitvoert in een rokerige kroeg. Kopen van 2 Drink water gedurende de dag .
Drink veel water . Drink meer dan het minimum van zes tot acht glazen water per dag . Draag een fles water of een water kruik te allen tijde beschikbaar .
3 Rest behoudt de stem .
Slaap lekker . Schik uw planning , zodat acht uur slaap is mogelijk. Dit kan betekenen dat soms dalende uitnodigingen of slapen .
4 Gebruik een microfoon voor voice projectie als ze niet zingen .
Gebruik een microfoon . Als je zingt , zonder een in een theater productie , gebruik maken van een microfoon voor andere opdrachten , zoals de presentatie van een award of een bruiloft toast.
5
Steun je stem. Als je inademt , trek een adem te beginnen in je middenrif . Als je nog nooit professioneel opgeleid , op zoek gaan naar een vocal coach . Terwijl je een mooie stem kunnen bezitten , een instructeur leert u hoe om te zingen met minder belasting van uw instrument .
Behandeling
6
Laat je stem. Als je voelt dat je keel knijpen of je stem horen crack , stoppen met zingen totdat uw stem herstelt . Spreken ' boven uw stem , " ook wel bekend als fluisteren .
7 honing toevoegen aan je thee.
Drink thee . Bereid uw favoriete thee met citroen en honing . Citroen, honing en warm water te kalmeren de keel . Kies een kruidenthee , in plaats van een cafeïnehoudende variëteit. Cafeïne en alcohol droogt de keel .
8 Bezoek uw arts als de problemen aanhouden .
Een arts raadplegen. Indien heesheid aanhoudt , kan het een groter probleem duiden , zoals griep , poliepen , knobbels of tumoren . Knobbeltjes ontwikkelen tot knooppunten , of eelt op de stembanden .