Tel je inademt met je handen over de buik . Dan uitademen voor een langere duur dan je inademt . Oefen het tekenen in adem vier tellen en vervolgens verlenging met zes of acht tellen . Haal nogmaals diep adem en oefenen uitademen twee keer zo lang als je inademt . Adem vier tellen in en adem voor acht . Verzachten je buik , zodat je buik stijgt naar buiten met elke inademing. Vermijd oppervlakkige ademhaling . Adem diep in je maag en gebruiken deze techniek gedurende de dag. Het kopen van 2 Leer hoe de spieren van de ribben ondersteunen de wervelkolom .
Stel je houding naar diepere ademhaling te ondersteunen . Merken of u overkoepelende uw lage rug of hunching dan in de schouders . Het verlengen van de wervelkolom , zodat het stuitje en de kruin af te stappen van elkaar . Breng de heupen en de schouders in lijn, zodat je borst gelijkmatig uit te breiden in alle richtingen . Juiste lichaamshouding te verbeteren zal helpen ondersteunen en in stand houden van uw stem tijdens het zingen .
3
Recline op de grond en voel je buik met je handen als je in-en uitademen . Zing met je rug ondersteund door de vloer en merk op hoe je ribben en maag uit te breiden. Het ondersteunen van de wervelkolom tegen een hard oppervlak verandert de manier waarop je je stem te ondersteunen . Deze houding aanpassingen kan worden herhaald in een zittende of staande positie . Zingen een lange melodie in verschillende posities om de verandering in de kwaliteit van je stem getuigen .
4
Leunen over een opgerolde deken of mat oefening . Leg de mat onder je onderste twee ribben . Ademen en let op de steun onder je ribbenkast . Ook voelt het middenrif komen dieper in de buik in deze positie . Het opheffen van de onderste ribben in deze herstellende terug bocht helpt je zang te verbeteren in de tijd. Een kleine lift in de ribben brengt meer ruimte voor je middenrif om uit te breiden in de buik .
5 Zingen en vereist oefening .
Gebruik geluid tijdens het beoefenen van je diepe ademhaling . Maken geluid als hmmmm , bzzzzz of ayeee . Sustain het geluid zo lang mogelijk en variëren van de kwaliteit van je stem als je de praktijk . Diep ademhalen helpt bij de controle van de hoeveelheid lucht beschikbaar is voor het zingen . Gebruik uw stem , terwijl uitademen met verschillende geluiden . Leren welke geluiden vereisen meer lucht te houden .