Anything ingenomen kan een effect op de stembanden hebben . Ook medicijnen zoals ibuprofen en aspirine kan een significant effect op de stem te hebben en zelfs een toename van het risico van een bloeding aan de stembanden . Sommige irriterende stoffen om uit te kijken naar onder meer antihistaminica en diuretica ( die zeer drogen dus meer water inname is essentieel ) , zuivelproducten (die overmatige slijmproductie veroorzaken) , drankjes met cafeïne en alcohol (die uitdrogen van de stembanden ) , noten (die kan variëren van overmatige slijmproductie op allergische reacties waarbij de keel ) , hormonen , allergenen en verontreinigende stoffen ( zoals stof of schimmel die verschillende negatieve effecten op de stem ) en vermoeidheid veroorzaken .
Gebrek aan slaap is een groot probleem bij het touring , dus zangers nodig hebben om hun immuunsysteem te houden . Joss Stone doet dit door het drinken van een kopje thee met cayennepeper , een beetje honing en citroen . Ze zegt dat ze eet minder voor optredens tot een opgeblazen gevoel te vermijden en geen alcohol drinken tijdens het toeren.
Wat is essentieel voor Singers ?
Het beste wat een zanger kan doen want zijn stem is om veel water te drinken . Het vermijden van voedingsmiddelen en dranken die overtollig slijm of zuur veroorzaken zijn ook de sleutel tot het zingen glad . Een gezonde voeding is ook van groot belang voor de gezondheid van een zanger en de algehele energie. Hoe gezonder de zanger is , hoe gezonder de stem zal zijn en hoe meer energie hij zal moeten klinken de noten en het uithoudingsvermogen voor optredens te behouden . Slaap is ook uiterst belangrijk om een zanger vocale gezondheid en uiterlijk en mag niet als vanzelfsprekend worden beschouwd .
Wat moet een Vocalist letten ?
Overmatig slijm tijdens het zingen of als je wakker wordt is een teken om aandacht te besteden aan uw dieet . Als u het eten of drinken van zuivelproducten , kan het in het voordeel van uw stem om ze volledig te elimineren . Sommige mensen kunnen een beetje van de melk verwerken in hun thee , maar als je een verschil in je stem merken , zo zal iedereen anders . Ook aandacht besteden aan heesheid of een " gritty " geluid als dit kan betekenen dat uw stem is gespannen en kan wat rust en veel water nodig . Zure reflux kan een groot probleem voor veel zangers zijn, omdat een goede zang en vocale ondersteuning houdt in " het ondersteunen van de toon , " dat werkt tegen de sluitspier van de slokdarm , waardoor de maaginhoud omhoog worden geduwd in de richting van het middenrif . Veel zangers zal niet eten voordat omdat het interfereert met ademsteun; hoewel vele optredens zijn 's avonds laat , het eten vlak voor het slapen is een slechte gewoonte die zure reflux nachts zal leiden tot de volgende ochtend. Kruidig voedsel , gefrituurd voedsel , zure voedingsmiddelen ( zoals citrusvruchten of zelfs koffie ) en MSG kunnen alle leiden tot zure reflux dus is het het beste om ze volledig te vermijden . Als u vermoedt dat zure reflux is de oorzaak van te veel slijm of pijnlijke irritatie tijdens het zingen , moet u een arts of gastrointenstinologist zo snel mogelijk te zien; uw arts kan bepaalde medicijnen voorschrijven om te corrigeren of te verlichten van de situatie .