Hoe te Vocal Schade vermijden bij Zingen

Sommige zangers zijn van mening dat als ze niet 's avonds zingen ze niet hoeven te maken over de vocale schade . Dit is niet waar; het duurt maar een blessure aan onherstelbare schade vocale , vocaal hyperfunctie of Muscle Tension Dysfonie , algemeen bekend als heesheid veroorzaken . Hoewel heesheid is niet een permanente toestand , het is een teken van vocale misbruik of fatigue.Instructions
1

Warm up voor het zingen , het zelfde als je zou warmen voor lichaamsbeweging. Ontwikkel je eigen warming-up routine en herhaal het voor elkaar zingen prestaties . Uw warming-up moet ook diepe ademhalingsoefeningen , neuriën , en het doen van vocale sirenes . Een vocale sirene is wanneer je zingt " eee " , binnen je eigen zang bereik, waardoor het geluid van een sirene . Kopen van 2

Drink veel water op kamertemperatuur voor het zingen . Het is ook een goed idee om water op kamertemperatuur te drinken terwijl je zingt en als je klaar bent . Vermijd het drinken van koud water dat je vocale spieren leidt tot gespannen , of warm water, dat de spieren ontspant .
3

Zing binnen uw eigen zang bereik. Probeer niet te hoog of te laag zingt , om de kans op vocale schade te beperken . Als je het zingen van een lied dat vereist dat u een hoge of lage toon die uit je range hit , binnen uw bereik zingen diverse liederen eerste om een ​​adequate warming-up voordat je voor de moeilijk te bereiken noot .
4

Wees je bewust van de manier waarop u uw stem gebruiken wanneer je niet zingen . Vermijd praten voor langere tijd , schreeuwen of praten over harde geluiden , en fluisteren . Deze activiteiten leiden tot spanning op uw stembanden en leiden tot vermoeidheid.
5

Neem natuurlijke kruiden om uw stembanden gezond te houden en te herstellen schade die optreedt aan hen. Echinicea , Golden Seal en zoethout worden aanbevolen voor vocale gezondheid .