* Alcohol drinken . Alcohol kan uw stembanden uitdrogen en ze gevoeliger maken voor beschadiging. Het kan ook uw spieren ontspannen en het moeilijker maken om uw stem te beheersen.
* Luid praten of zingen . Als u uw stem te luid gebruikt, kunnen uw stembanden zwaar worden belast en beschadigd raken.
* Je keel schrapen . Het schrapen van uw keel kan uw stembanden irriteren en ervoor zorgen dat ze ontstoken raken.
* Bepaald voedsel eten . Bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, gekruid voedsel en cafeïne, kunnen uw stembanden irriteren en het moeilijker maken om te zingen.
* Allergieën . Allergieën kunnen ontstekingen in uw sinussen en keel veroorzaken, wat uw zangstem kan beïnvloeden.
* Spanning . Stress kan ervoor zorgen dat je spieren gespannen raken, waardoor het moeilijker wordt om te zingen.
* Gebrek aan slaap . Als u slaapgebrek heeft, zijn uw stembanden mogelijk niet zo flexibel als nodig is om te zingen.
* Medicijnen . Sommige medicijnen kunnen als bijwerking hebben dat ze uw stembanden uitdrogen of geïrriteerd raken.
* Gastro-oesofageale refluxziekte (GORZ) . GORZ kan ervoor zorgen dat maagzuur in uw keel terechtkomt, wat uw stembanden kan irriteren.