* Drink veel water voor, tijdens en na het schreeuwen. Dit zal helpen om uw keel gesmeerd te houden en te voorkomen dat deze droog en geïrriteerd raakt.
* Vermijd het drinken van alcohol of cafeïnehoudende dranken voordat u gaat schreeuwen, omdat deze u kunnen uitdrogen en uw keel gevoeliger kunnen maken voor irritatie.
Opwarming
* Voordat u begint te schreeuwen, moet u uw stembanden opwarmen door enkele rustige oefeningen te doen, zoals neuriën of zingen. Dit zal helpen om je keel voor te bereiden op de stress van het schreeuwen.
Technie
* Gebruik de juiste schreeuwtechniek om te voorkomen dat uw keel onnodig wordt belast. Dit omvat het projecteren van je stem vanuit je middenrif, niet vanuit je keel, en het gebruiken van een schreeuw met een valse koord (ook wel frituurschreeuw genoemd) in plaats van een schreeuw met een echte koord.
* Pas op dat u niet te veel schreeuwt of te lang achter elkaar schreeuwt. Neem pauzes als u pijn of ongemak in uw keel begint te voelen.
Rust
* Geef je keel voldoende rust na het schreeuwen. Hierdoor kan het eventuele schade herstellen en herstellen.
Medische hulp
* Als u na het schreeuwen ernstige pijn of ongemak in uw keel ervaart, raadpleeg dan een arts om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.
Door deze tips te volgen, kun je je keel helpen beschermen als je scremo-schreeuwt.