Begin door te leren om twee ballen jongleren in een hand . Begin met je dominante hand . Uw niet - dominante hand moet leeg zijn; u zult niet in het gebruik ervan . Houd twee ballen in je dominante hand , en gooi een op in een klein , bevatte looping beweging. De lus moet naar de binnenkant van je lichaam .
gooi snel de tweede bal op en de vangst van de eerste . Herhaal het proces door het gooien en vangen elke bal in progressie . Het patroon van je gooit een kleine lus te vormen . Kopen van 2
Meer Stap 1 met je niet- dominante hand . Dit proces is moeilijk en kan zeer lastig begin voelen . Als je er bij neervalt een bal , pak het op en probeer het opnieuw . Haal het beste resultaat door te stoppen om korte pauzes te nemen tijdens uw praktijken en door het geven van jezelf een ruime hoeveelheid tijd om de vier - bal patroon te leren.
3
Als je twee ballen in beide kan jongleren je rechter en linker hand voor tenminste 15 tot 20 worpen zonder te laten vallen , proberen jongleren vier ballen bij elkaar.
Gooi ballen in een van beide een gesynchroniseerde patroon of een verspringend patroon . Voor beginnende jongleurs , kan een gespreid patroon gemakkelijkste zijn. Begin met het gooien van een bal van uw dominante hand , en volgt direct met een bal gooien van uw niet - dominante hand . Blijf op de hoogte van het patroon door het handhaven van twee - bal jongleren lussen in elke hand . Op deze manier kunt u vier ballen jongleren tegelijk.
4
Om vier ballen jongleren in een gesynchroniseerde patroon , gooi een bal van je rechterhand , terwijl tegelijkertijd het gooien van een bal van je linkerhand . Gooi de resterende ballen in je handen op hetzelfde moment , en de vangst van de eerste ballen op hetzelfde moment . Ga verder in dit patroon , gooien en vangen met beide handen tegelijk .