Hoe de stembanden Stretch

Of zingen op het podium of het geven van een toespraak voor een groot publiek , dat zich uitstrekt van uw stembanden , ook wel bekend als de stembanden , kunt u uw volledige vocale potentieel te bereiken zonder het risico van letsel. De stem van een zanger is immers haar instrument , en schadelijk stembanden kan leiden tot tijdelijk of permanent verlies van de stem , soms vereisen chirurgie . Met een goede warming-up , kunt u het risico van beschadiging van de stemplooien , die bestaan ​​uit twee banden van glad spierweefsel in het strottenhoofd te verminderen . Terwijl iedere stem is anders , zijn een minimum van zeven minuten van warmups meestal nodig om goed te rekken . Instructies
1

Strek je nek door het rollen van je hoofd rond in een cirkel . Beweeg je kaak rond , het losmaken van uw gezichtsspieren . Masseer je nek en gezicht met je handen . Het punt is om de spanning los te laten en naar een staat van ontspanning . Stretching andere spieren met schouder rollen , rug strekken en bukken ook hulp in ontspanning. Voorzichtig rekken je tong , of met je vingers of gewoon plakken het uit, om je tong te ontspannen en open uw vocale pad . Kopen van 2

Adem diep , het inademen van vier seconden , dan uitademen gedurende vier seconden . Hijgen als een hond of houd je handen op het middenrif te voelen die zich naar buiten , terwijl diep ademhalen .
3

Hum de letter "m " en langzaam verhogen van de toonhoogte . Laat de toonhoogte . Deze massages de stemplooien . Portemonnee uw lippen en de luchtmacht tussen hen om " lip bubbles " of " motorboten " met je mond , die de bloedstroom verhoogt naar uw stembanden en de omliggende spieren te voeren .
4

Zing een arpeggio , zoals " do -re- mi -fa -so - la . " Herhaal het proces , in een poging om uw bereik te vergroten , zonder inspanning uw stem. Dit zal uw stembanden strekken elke keer dat je hoger en lager in uw assortiment te gaan . Of probeer het zingen van een enkele noot en vasthouden. Zing opnieuw het , het verhogen van de toonhoogte zo hoog als comfortabel is . Terug naar het begin van toonhoogte . Verder te verhogen en laat de toonhoogte zo vaak als je kan op een adem.